диета 5 в домашних условиях
Новости обо все

Диета 5 в домашних условиях

диета 5 в домашних условиях

Диета 5 является одной из самых популярных и эффективных диет для лечения и профилактики заболеваний печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Она основана на принципе снижения потребления жиров и облегчении работы пищеварительной системы. В данной статье мы рассмотрим, как можно придерживаться диеты 5 в домашних условиях, чтобы достичь желаемых результатов и улучшить свое здоровье.

Пять правил диеты 5, которые можно легко придерживаться дома

Правильное питание - залог здоровья и хорошего самочувствия. Диета 5, разработанная советским диетологом Михаилом Певзнером, является одной из самых популярных. Вот пять правил, которые можно легко придерживаться дома. Первое правило - исключить жирную пищу, особенно животных жиров. Второе - употреблять пищу в небольших порциях, но часто. Третье правило - исключить острые, жареные, копченые и консервированные продукты. Четвертое - употреблять много овощей и фруктов. Пятое правило - ограничить употребление сахара и соли. Соблюдение этих простых правил поможет поддерживать здоровый образ жизни и достичь идеальной фигуры.

диета 5 в домашних условиях

Как соблюдать диету 5, не выходя из дома: полезные советы и рецепты

Соблюдение диеты 5, основанной на ограничении потребления жирной и острой пищи, может быть вызовом, особенно если вы не можете выходить из дома. Однако, существуют полезные советы и рецепты, которые помогут вам соблюдать эту диету даже в домашних условиях.

Во-первых, убедитесь, что у вас в холодильнике и запасах есть продукты, соответствующие диете 5. Это могут быть нежирные молочные продукты, куриное или индюшачье мясо, рыба, овощи, фрукты и нежирные гарниры, такие как картофель или каши.

Во-вторых, приготовьте полезные и вкусные блюда, которые соответствуют диете 5. Например, вы можете приготовить запеченную курицу с овощами или греческий салат с нежирным сыром. Используйте нежирные способы приготовления, такие как запекание, варка или гриль.

Также, помните о правильном питании во время диеты 5. Разделите свой рацион на 5-6 небольших приемов пищи в течение дня, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным. Увеличьте потребление фруктов и овощей, чтобы получить все необходимые витамины и минералы.

Не забывайте о питьевом режиме - употребляйте достаточное количество воды в течение дня. Вода поможет улучшить пищеварение и облегчить чувство сытости.

В заключение, соблюдение диеты 5 без выхода из дома возможно, если вы правильно планируете свои приемы пищи и приготовления блюд. Следуйте полезным советам и экспериментируйте с рецептами, чтобы сделать свою диету разнообразной и вкусной.

Диета 5: эффективное снижение веса и улучшение пищеварения в домашних условиях

Диета 5 является одним из самых популярных и эффективных способов снижения веса и улучшения пищеварения в домашних условиях. Она основана на принципах здорового питания, исключает жирную и обжаренную пищу, а также продукты, содержащие большое количество сахара и соли. Вместо этого рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, нежирные молочные продукты и белковые источники, такие как рыба и курица. При соблюдении диеты 5 можно ощутить положительные изменения уже через несколько недель: снижение веса, улучшение общего состояния организма и работы пищеварительной системы. Однако перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для определения индивидуальных потребностей и ограничений. Диета 5 - это простой и доступный способ достичь желаемых результатов в домашних условиях.

Вернуться к списку статей

37 специалистов работали над составлением диеты! Этого вы не найдете НИГДЕ!

РАСПРОДАЖА! ВМЕСТО 1500 РУБ! СКИДКА 80%

199 рублей
Купить сейчас



Другие статьи

Диета 5 ложек


диета 5 ложек

5 месяцев диеты


5 месяцев диеты

5 стол меню домашнее


5 стол меню домашнее

Диета 5 на неделю с рецептами взрослому


диета 5 на неделю с рецептами взрослому

Диета 5 отзывы


диета 5 отзывы

Диета 5 жировая


диета 5 жировая

Рекомендации по питанию

Рекомендовано
  • Некрепкий чай с молоком, лимоном, несладкий или с подсластителем
  • Кисели
  • Напиток из плодов шиповника
  • Ромашковый чай
  • Морсы не кислые
  • Сокосодержащие нектары
  • Желе и муссовые напитки на подсластителях или с малым содержанием сахара
  • Экстракты и отвары из стевии
  • Компоты
Исключены
  • Все виды алкоголя
  • Кофе и кофеиносодержащие напитки
  • Цикорий
  • Кэроб
  • Газировка
  • Шоколад и какао
  • Крепкий зеленый или черный чай
  • Сыворотка из цельного молока
  • Каркаде
  • Фруктовые и овощные соки
Рекомендовано
  • Супам, сваренным без использования бульонов, отдается приоритет в диете
  • Овощные супы-пюре из тыквы, кабачка, картофеля, моркови. Могут быть с крупами и сливочным маслом либо сметаной в небольшом количестве
  • Суп с перловой крупой и сметаной
  • Суп из фруктов
  • Все виды молочных супов
  • Щи и борщи вегетарианские
  • Суп и малым содержанием бобовых, гороха
  • Свекольники
Исключены
  • Мясные бульоны
  • Рыбные бульоны
  • Грибные бульоны
  • Все супы на основе бобовых исключены
  • Щавелевый суп
  • Все виды окрошек.
Рекомендовано
  • Гречневая и овсяная каши
  • Каша из манной крупы
  • Рисовая каша
  • Все каши варятся на воде, либо воде с добавлением молока
  • Мюсли
  • Иные блюда из круп: пудинги, суфле, запеканки, можно с добавлением нежирного творога
  • Плов с различными несладкими сухофруктами
  • Льняная каша
  • Овсяные хлопья простые
  • Пшёнка на воде
  • Булгур и кус-кус
Исключены
  • Блюда из бобовых
  • Каша из чечевицы
  • Каша из колотого гороха или хлопьев
  • Кукурузная ячневая каши и перловка допустимы изредка
Рекомендовано
  • Паста с малым содержанием жиров
  • Не допускается добавление запрещенных продуктов
Исключены
  • Пасты с повышенным содержанием жиров
  • Острые пасты, с добавлением томатных и иных острых соусов
Рекомендовано
  • Все мясо приготовлено на пару или отварное (нежирные кролик, курица, телятина, индейка, конина, говядина). При этом все мясо протирается или мелко рубится (бефстроганов, запеченное суфле, паровые котлеты, пюре, мягкое отварное мясо, кнели)
  • Сосиски сливочные, молочные в небольшом количестве
  • Вареная, запеченная рыба нежирных сортов (минтай, судак, тунец, треска, хек). Присутствие в меню не более 3 раз в неделю (в виде куска филе, фрикаделек, котлет, суфле)
  • Голубцы с нежирным отварным мясом, плов
  • Креветки, мидии, кальмары допускаются ограничено, предпочтительно устрицы
  • Лосось и другая нежирная красная рыба, допускается в ограниченном количестве
  • Отварные пельмени, хинкали исключительно с диетическим мясом, присутствуют в меню не чаще 2 раз в месяц, сохраняется ограничение жиров
Исключены
  • Мясные субпродукты
  • Мясные и мясосодержащие консервы
  • Все виды колбас, колбасных изделий, в том числе копченые
  • Свиной жир допустим в малом количестве, иные жиры исключаются
  • Консервы рыбосодержащие и рыбные
  • Любые сорта рыбы пряного и иного посола, копченые
  • Черная зернистая икра, суши, красная зернистая икра
  • Жирная рыба: сом, севрюга, сазан, семга, форель, угорь, осетрина, белуга
  • Крабовые палочки
Рекомендовано
  • Хлеб с добавлением отрубей
  • Сухари из разрешенных видов хлеба
  • Пшеничный хлеб из муки второго или первого сортов, вчерашний
  • Ржаной хлеб
  • Галеты, несдобные сухие печенья
  • Выпечка несдобная, в том числе с начинками из разрешенных продуктов
  • Сухие бисквитные изделия
  • Отруби
  • Различные сухие хлебцы.
Исключены
  • Пирожки сдобные жареные, пончики
  • Выпечка из слоеного, слоено-дрожжевого и дрожжевого теста, в том числе сухари из нее
  • Хлеб первой свежести
  • Оладьи, блинчики
Рекомендовано
  • Капуста: цветная, пекинская, брокколи
  • Картофель, кабачок, свёкла, морковь, тыква. (вареные или запеченные, с последующим измельчением до пюре)
  • Листовые салаты не пряные допускаются изредка
  • Авокадо
  • С ограничением томаты, болгарский перец
  • Свежая морская капуста
  • Сельдерей, только после термообработки
  • Огурцы
  • Фасоль спаржевая, паровая или запеченная
Исключены
  • Зеленый лук
  • Все виды пряных острых трав и салатов, исключение использованные для украшения разрешенных блюд
  • Грибы свежие и маринованные
  • Баклажаны, кукуруза, репа, чеснок, лук репчатый, шпинат, спаржа, щавель, редька, ревень, редис
  • Маринование, как способ приготовления овощей запрещено
  • Соусы и пасты томатные
  • Капуста бело- и краснокочанная свежая исключена
  • Консервированные фрукты и овощи
Рекомендовано
  • Разрешено употребление в пищу по одному банану в день
  • Компоты, муссовые напитки, желе (приготовленные с минимальным количеством сахара, или подсластителях)
  • Яблоки зрелые, не твердые, и не кислые. В сыром виде или запеченные
  • Компоты на сухофруктах протертые несладкие
  • Гранаты, в небольших количествах
  • Чернослив и другие сухофрукты. В том числе дыня сушеная, курага, сушеная папайя
  • В небольших количествах до 2 порций разрешены арбузы
  • Все разрешенные фрукты можно употреблять в виде соков, пюре и салатов
  • В ограниченном количестве можно: папайя свежая, ананас, дыни свежие
Исключены
  • Имбирь
  • Все виды орехов, ореховые пасты исключены
  • Козинаки, блюда содержащие семечки тыквы, семечки подсолнечника
  • Кислые цитрусовые: лимон, мандарин, апельсин
  • Ягоды: виноград, клюква, малина, брусника, клубника
  • Киви, хурма, груша, дыни рекомендованы в небольшом количестве.
Рекомендовано
  • Омлеты из белков яиц
  • Яйца куриные вкрутую и перепелиные яйца
  • В пищу употребляются белки, желтки не более половины одного с добавлением в другое блюдо
Исключены
  • Яичницы, омлеты из куриных и перепелиных яиц целиком
Рекомендовано
  • Разрешенное количество масла сливочного не более 30 грамм
  • Подсолнечного и иных растительных рафинированных масел не более 15 грамм
  • В небольших количествах разрешено употреблять оливковое масло
Исключены
  • Все нерафинированные масла запрещены к употреблению
  • Свиное сало свежее и после термообработки
  • Все виды кулинарных жиров
  • Жир и сало говяжье, а также баранье исключено
Рекомендовано
  • Мясные салаты с отварным мясом и салаты из морепродуктов, разрешенных диетой
  • Салаты из овощей заправленные маслом растительным
  • Салаты из свежих фруктов в небольшом количестве
  • Икра из кабачков неострая
  • Сельдь нежирная после вымачивания
  • Рыбное заливное, приготовленное с отварной рыбой
  • Фаршированная овощами нежирная рыба
  • Промытая квашеная капуста, заправка уксусом запрещена
  • Все виды винегретов с использованием рекомендованных овощей
  • Салаты с добавлением неострых сыров пониженной жирности
Исключены
  • Сушеные и вяленые томаты в масле и без
  • Закуски с повышенным содержанием жиров
  • Употребление любых копченых закусок исключено
  • Маслины: консервированные, маринованные, свежие
  • Роллы с использованием маринованного и свежего имбиря
  • Острые закуски
  • Любые консервированные продукты
  • Жирные блюда
  • Оливки: консервированные, маринованные, свежие
Рекомендовано
  • Соусы на основе молочных продуктов
  • Подливы из фруктов, при этом используемую для загущения муку не обжаривают
  • Корица допускается в качестве ароматизатора, также ванилин
  • Соус из соевых бобов, неострый в малых количествах
  • Соусы и подливы из овощей допускаемых на диете
  • Не более чем 10 грамм соли в день
  • Для придания аромата овощным соусам допускается укроп или петрушка
Исключены
  • Майонез
  • Томатная паста, кетчуп, соус томатный
  • Хрен, соус васаби
  • Горчица, в том числе зерновая, дижонская
  • Черный и красный перец, куркума, любые пряности
  • Аджика
  • Винный, яблочный, спиртовой уксусы
Рекомендовано
  • В ограниченном количестве разрешены зефир, печенье по типу меренги.
  • Ягоды и фрукты из компотов или запеченные
  • Муссы
  • Мармелад не кислый
  • Пастила
  • Сухофрукты в небольшом количестве или из разрешенных фруктов
  • Кисели и желе
  • Конфеты, не содержащие какао и какао-продукты
  • Мед натуральный
  • Вареники с несладкими ягодными начинками, с картофелем и другими овощами
  • Варенье сладкое преимущественно для подслащения напитков или в малых количествах
  • Сахар заменяется сахарозаменителями или употребляется в небольших количествах
  • Простые не шоколадные пряники по одному в день
  • Мягкая карамель и леденцы
  • Нуга, исключая ореховую
  • Бисквитная выпечка изредка
  • Рахат-лукум, исключая с добавлением семечек и орехов
Исключены
  • Мороженное, за исключением фруктового льда в малых количествах
  • Все виды шоколадных изделий
  • Кремовые десерты
  • Халва, по любой рецептуре, включая с сахарозаменителями
  • Батончики-мюсли
  • Семечки, орехи, включая глазированные
  • Гематоген
  • Жевательные резинки
  • Сладкий и соленый попкорн
  • Вафли с масляной начинкой, с добавлением какао
  • Щербет, козинаки любых видов, чак-чак
  • Сладости с добавлением семечек, кунжута, орехов
  • Десерты с масляным или другим жирным кремом
  • Сгущенное молоко, с добавлением какао и без, концентрированные сливки

Стол № 5 показан больным при:

Всех видах гепатитов (хронических и острых при наступлении выздоровления)

Циррозе печени, при сохранении функции

Заболеваниях желчного, и при образовании камней

Диета назначается при отсутствии патологий кишечника

Всех видах холециститов, и хронической формы

Отзывы

Людмила Усынина

Большое Вам спасибо, Вы так облегчили мои поиски. Смотрела на многих сайтах, искала подробную информацию, честно говоря ничего хорошего не нашла. Решила купить у Вас и осталась полностью довольна. Теперь у меня есть все необходимое и больше ничего искать не нужно. Желаю вам успехов.

Алексей Василец

Не особо люблю рыться по сайтам и рыться в этой сумбурных потоках информации! Наткнулся на данный сайт, был очень рад, что можно полностью все купить за смешную цену и не париться! Благодарю за подробную информацию и развернутые описания, все теперь стало гораздо легче. Желаю Вам успехов!

Андрей Алиферов

Получил материалы сразу после оплаты. Все четко никакой воды. Взял для себя, не люблю готовить, да и не хочу разбираться. Передал жене, она была в восторге, говорит все, что нужно теперь есть. В общем кайфует, и от себя лично примите благодарность за проделанную работу. Довольна моя жена, доволен и я! Всего вам хорошего!

Антон Краснов

Добрый день! При гастрите врачи прописали мне диету стола 5. Долго искал полезную информацию, но ничего близко даже не было в сравнении с тем, что есть у Вас. Все настолько детально и интересно написано, а главное питаться теперь стало интересно, готовлю сам, а с Вашим меню стало еще гораздо интереснее, особенно закуски и завтраки это бомба! Спасибо большое, что упростили мне жизнь =)))

Андрей Платонов

Часто нахожусь в дороге и дома практически не бываю. Сестре прописали диету 5. Быстро нашел ваш сайт и просто купил, посмотрел, изучил материалы и остался доволен. Теперь четко знаю, что и как должно быть, да и контролировать диету сестры будет проще. Сама сестра говорит, что ничего подобного найти не могла, удивлялась, откуда я все это взял =) Спасибо за материалы, я и моя сестра остались довольны =)))

Ольга Смелова

Искала для папы полную инструкцию по диете стола №5 и ничего не нашла, даже близко не было к тому, что я купила здесь =) Спасибо ребятам за подробную инструкцию, а Алене за ответы на вопросы и полезные советы =))) Папуля теперь у меня довольный ходит, рацион питания общирный, что даже не заметил, как сел на данную диету. Кстати меню здесь сумасшедше крутое))) Мама теперь тоже по нему готовит ;-)

Алена Балашова

У мамы вырезали желчный пузырь и посоветовали данную диету. Эти врачи толком и сами похоже не знают, что и как следовать данной диете, да и не объясняют. Наткнулась на данный сайт, долго думала брать или нет, потом все таки решилась. Удивительно, но все оказалось настолько здорово, что теперь я все поняла и маме объяснила, довольные, как два воробушка. Теперь не знаем проблем все под рукой и не нужно лазить по куче непонятным сайтам.

Валерия Никишева

Я хоть и не глупая девочка, готовить умею и в диетах разибраюсь. Но какой кошмар искать или читать то, что понаписали на других сайтах. Решила взять у Вас. Вы прям такие большие молодцы!!! Вау, вау, вау! Все супер и описание продуктов и меню. Мама довольна, брала для нее, да и мне теперь не нужно думать, что и как делать, ведь вы все дали, теперь могу со спокойной душой помогать маме. Да и от моей мамы тоже большое Спасибо за материалы! Целую и обнимаю!!! =))))

Антон Иванов

Сам занимаюсь спортом, но с такой диетой столкнулся впервые. Много непонятной информации, да и зная, что там за бред пишут, просто купил на вашем сайте. Взял для своей мамы. Почитав вашу инструкцию, рекомендации и дополнения, все стало предельно понятно. Молодцы все четко и без лишней воды, как я и люблю. Объяснил все маме и передал ей меню. Мама осталась восторге! А от меня большое Вам спасибо!

Ирина Ярушина

Живу на дальнем востоке. Думаю уже понимаете, как тут тяжело с правильным питанием, а про диеты говорить уж и не буду. У папы гострит, а у мамы недавно была операция и прописали стол №5. Долго парилась, искала хоть какую-нибудь развернутую информацию, все как-то кусочками, непонятно и куча вопросов. Наткнулась на Ваш сайт, купила материалы и оооо чудо!!! Все встало на свои места, особенно спасибо поворам за составленное меню. Мама сначала расстраивалась, не знала что кушать, а по вашему меню, как гора с плеч, теперь уж с питанием у нее не будет проблем ;-)

Арина Талипова

Живу в Казахстане! Врач прописал диету стола номер 5. Попросила племянника найти информацию по данной диете, но ничего хорошего не было. Пока не скинул Ваш сайт, решилась взять с надеждой, что у Вас все, как и написано. Приятно поражена, насколько легко и просто у вас все написано. Понравилось описание про продукты питания, очень хорошо сделанное меню, многие рецепты перенесла себе в книжку. Спасибо еще раз, что делаете полезное дело. Цена ваших материалов меня устроила, конечно хочется заплатить меньше, все таки на пенсии, но сужу по тому, что мне прислали, все в пределах нормы и цена нормальная. От чистого сердца мое глубочайшее спасибо!

Остались вопросы?
Получите консультацию

Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных